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儿童肥胖多为饮食导致 如何破解这一的难题
2022-09-22

现在儿童肥胖已经成为一个全民关注的问题,如何帮助儿童减肥成为了广大家长朋友关注的焦点。专家指出引发儿童肥胖的原因有很多,其中最为重要的一点就是饮食。不良的饮食习惯是导致儿童肥胖的主要原因,因此儿童要减肥也应该先从饮食入手。

对小儿进行饮食治疗,先要掌握病儿的食物营养特点,以便于对各个年龄阶段和各个病程阶段的患儿制定节食食谱。

但总的原则应限制能量摄入,同时要保证生长发育需要,使他们食物多样化,维生素充足,不给刺激性调味品,食物宜采用蒸、煮,或凉拌的方式烹调,应减少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的摄入。

不吃糖果、甜糕点、饼干等甜食,尽量少食面包和土豆,少吃脂肪性食品,特别是肥肉,可适量增加蛋白质饮食,如豆制品、瘦肉等。

然而,并不是一提减肥就一点糖及含糖食品都不能吃,重要的是小儿肥胖是处于发育期的肥胖,要避免极端地限制热量,学龄儿童每年能增高5~6cm,只要体重维持在现状的情况下,一年后其肥胖程度将得到改善。

极端的饮食限制会给儿童造成心理上的压抑,有时也会引起对治疗的抵触。总之,只要合理调整肥胖儿童的饮食,就能取得又减肥又不影响儿童生长发育的良好效果。

对于肥胖儿童而言,家长一定要控制孩子的饮食,要要帮助孩子养成健康的饮食习惯,要远离那些不健康的食物。上面已经儿童减肥在饮食上应该注意的事项向大家进行了介绍,希望能引起广大家长朋友的关注。