首页
职场
中医
花草
奇闻
历史
减肥
社会
星座
动漫
当前位置:
比利时
—
减肥
腹腰部减肥健美操
一、腹部减肥健美操1.仰卧,弯膝,脚掌平放床上,手置腹部,做深呼吸运动,吸气时鼓腹,呼气时缩腹。2.仰卧,两手抱在后脑,胸部稍抬起,两腿伸直上下交替摆动,由慢到快,连做50次。3.仰卧,两臂向上伸直呈90度,两腿一齐向上
扁平臀是如何形成的 生活中一定要警惕这八个不良习惯
在这个追求以瘦为美的年代,越来越多的年轻人加入到减肥的大队伍中来。对于女性朋友而言,不仅希望自己可以拥有一个匀称的身材,还希望自己拥有一个精致性格的臀部,可是偏偏有些的臀部是扁平的下垂的,那么臀部下垂的原因是什么?为什么
教你瘦腹操 让你拥有性感平坦小腹
我们知道,如果一个人的肚子特别大,特别是很多男性朋友的“将军肚”,越来越受到人们的关注。腹部赘肉较多,不仅影响一个人的整体形象和气质,更有可能威胁自己的身体健康,那么应该如何减掉腹部赘肉呢,别着急
美背需要正确的瘦身方法 哪些示范动作能帮助你减肥
背部的健康对女性来说,是非常的重要,因为大家是非常的注意自己的身材。好看的身材都是大家锻炼出来的,因为背部的脂肪是难以消除的,这一点,大家要注意做好预防 才能减少脂肪。希望自己能够拥有好看的背部曲线,平时可以多做一些瘦背
产后减肥不能急 这些原则 一定要准守
很多的宝妈在产后就迫不及待的要进行减肥,殊不知女性产后的身体是非常虚弱的,如果盲目的进行减肥计划,很容易会加重身体的负担,会伤害到身体的健康。因此,宝妈产后减肥一定不能操之过急,而是应该遵循以下的原则:不要着急当看到自己
正视小儿肥胖原因 正确帮助孩子减肥
如今“米其林宝宝”是越来越多,很多的家长认为这样的宝宝非常可爱,其实大家不知道这是宝宝过度肥胖的结果。同大人一样,宝宝如果过度的肥胖也会伤害健康。因此如果你家的宝宝存在“藕节胳膊&rd
肥胖人士的抽脂减肥经历
看着走在大街上的漂亮美眉,自己心中不免很是羡慕别人的窈窕身材,在看看自己肥胖的身躯,心中更是没了自信。于是,就有了想要做抽脂手术瘦身的决定,因为肥胖不仅影响身体的外表还是能引起许多的疾病。于是就有的打算的,原因么自然是自
教你3个简单的瘦脸动作 让你轻松拥有瓜子脸
我们知道如果一个人的脸比较小那么这个人也一定丑不到哪里去,精致小脸相信每个爱美的女孩子都想拥有,但无奈自己脸上脂肪比较多,要怎么才能快速瘦脸呢?别着急,下面小编给大家介绍几个简单的瘦脸方法,想瘦脸的妹子们快快看过来吧。一
肚皮舞的服装要求
标准服装肚皮舞服装通常由三部分组成:露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品,需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。露脐小上装1、可以做成印度妇女穿在纱丽里
治疗小腿肿胀的瑜伽动作
长时间坐在办公室,越坐越累,此时,不妨做一做简单的瑜伽动作来赶走你的疲劳。此式能伸展腿部的肌腱,带动脊椎及全身肌肉的伸展,促进下半身血液循环。步骤:动作1:坐在椅子上,双腿弯曲膝盖并拢,脚尖绷直,双手环抱小腿,额头放在膝
专家支招:你适合做整形美容么?
整形美容应该如何理性选择——在眼球经济已经成为社会的普遍现象后,如何让自己显的更美,更年轻已经成为当下人们热潮的话题。无论在荧幕上看到华丽璀璨的明星,还是街头打望的美女倩影,美女!已经成为一个炙手
适合冬天喝的减肥茶你知道多少
冬季,因为各种的原因,大家肥胖的几率变得更大,因此冬季大家一定要坚持减肥。而冬季减肥大家应该选择什么样的方式呢?冬季减肥大家可以采取的方式是非常多的,除了运动以外,喝减肥茶也是一个不错的选择。当然,冬季喝减肥茶大家一定要
减肥药5个恐怖后遗症
减肥药中最常见的主要应用三类药物,一类是食欲抑制剂,一类是加速代谢减少吸收剂,另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。如果你觉得某些严重不良反应已经危及自身,不妨将减肥药品拿去化验或者求医诊断。症状1:常去厕所,腹痛腹胀大便带
矫正O型腿,不做“小企鹅”
第一:调整走姿走路时,学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方,双臂在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间长就自然了。第二:做双腿
产后应该如何丰胸?
升级做妈妈的喜悦还没维持多久,松垮下垂的胸部就让人心揪。产后妈妈都会面临一系列的乳房问题:乳房松弛,乳房下垂,乳房外扩,乳房萎缩……当美丽性感不再,老公对你“性”趣丧失
天然亚麻油是减肥去脂奇兵
其实并非所有脂肪都是这样。有些脂肪,比如鱼肉所含的ω脂肪,对身体健康是极为有用的,它可以帮助你减轻体重;而另一些脂肪,比如动物性食品中的饱和脂肪和加工后食品的转化脂肪,对人体是有害的,会使人发胖。最好的脂肪是
有没有安全有效的减肥偏方
眼看着能露肩、露背、露腿、露肚脐的夏季已然来临,怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装,留住他人的目光和好感?一身赘肉肯定是没戏的。所以,赶快减肥。综合身边诸位骨感美女的经验,总结出如下偏方。经验12招骨感美女的减肥偏方1、妙招
儿童肥胖可能造成身材矮小
记者采访时了解到,探讨“小胖墩夏令营”在治疗儿童肥胖症中的作用,其方法采用集中管理、饮食、运动、教育等相结合,结论是对小胖墩减肥行之有效。中南大学湘雅三医院儿科杨作成教授提醒肥胖孩子的家长:在你们有空时,多陪陪自己的孩子
枕头瑜伽减肥动作睡前练习效果好
一般运动都需要花上半个多小时才能起到燃脂效果,但很多工作繁忙的人没有时间运动,但是我们聪明的教练们有高招,以枕头为用具,搭配练习瑜伽减肥动作,效果惊人。分享了这套枕头瑜伽减肥动作,每天晚上睡觉前可在床上练习,对瘦腹很有帮
想要减肥不反弹警惕这些减肥误区
1.周一至周五关注自己的饮食,周末不必在乎错误原因:周末的放纵会让整周的努力付诸东流。周末,我们可能会睡懒觉,忽略晨练,更可能会小酌一杯,多吃几口。因此如果你从周一至周五减掉了一斤,这时候它可能又反弹回来,把你的瘦身成果
户外出行之选择登山鞋
询问优秀的店员:当你走进一家户外用品店,询问较有经验的售鞋员,他对他所销售的货品最了解,假如那位店员不在,约个时间再回来。测量只脚的尺寸:不要因为常穿那个尺寸,就设定你就是穿那号鞋,人的脚会随着时间,和旅程长短,及背负负
女生怎么瘦腿按摩消除小腿水肿的方法
发冷、浮肿、肌肉松弛是减肥美腿的大敌。为了帮助爱美的姐妹们塑造纤长笔直的美腿,这次,小编将为大家介绍一套腿部穴位按摩法,晚上在家就可以轻松做到,而且效果明显哦。腿部穴位按摩一招击退美腿3大阻碍腿太粗、容易浮肿、脂肪积聚在
产后5种瘦身运动,辣妈们练起来
产后减肥运动跨马步功效:跨马步这个减肥运动形式实际上有点像司空见惯的蹲坐方式,这个跨马步的运动却可以轻松地紧实臀部的肌肉线条,从而甩掉臀部多余的赘肉,让臀部的变得更加紧实挺翘。除此之外,对于锻炼腿部的肌肉也能起到一定的
世界公认的最佳吃法 全球各地健康饮食清单
1.日本:鱼、寿司日本饮食是世界最健康的饮食之一。在日本最受欢迎的寿司,含有较低的脂肪和丰富的欧米加酸,能保持血液健康。鱼则能提供重要的Omega-3脂肪酸,帮助减少心脏病和中风风险。而十字花科蔬菜和发酵大豆则被证实能减
怎么判断运动减肥有效果 减肥运动有哪些
随着时代的变化,人们的审美标准也发生了改变,让自己拥有苗条纤细的身材是每个爱美的人梦寐以求的。为了变美,很多人加入到减肥的队伍中去,有人认为运动减肥效果明显,但并非如此。并不是所有的运动都可以达到减肥的效果,那么如何才能
美容大王大S的瘦身密招
大s在《美容大王》里分享了他的瘦身美颜秘诀,想要拥有大s那样凹凸有致的身材吗?赶紧学起来吧!美臀秘诀:运动最有效其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,腿打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要
上班族臀部肥大别担心 教你这几个方法让你坐着瘦屁股
我们知道上班族基本上一天的时间都是坐着的,时间长了臀部的脂肪很容易堆积,但上班族需要用电脑来处理日常工作,久坐也是不可避免的。那么对于上班族而言,应该如何进行瘦臀呢,别着急感兴趣的朋友不妨跟着小编一起来看看吧。1、多跑楼
全职妈妈看过来 在家这么做也可以轻松减肥
我们知道很多女性朋友结婚生子后,婚前窈窕的身材随着生活的劳累和时间的流逝,会慢慢的发生变化,一点一滴的走了型。特别是生完宝宝的女性朋友,身材跟婚前的身材简直是天壤地别。那么这类女性朋友们,应该怎么减肥重新拥有好身材呢?一
怎样减肥才科学健康?中医专家来解答
为了甩肉,姐妹们试过各种各样的减肥方法,到底怎样减肥才算科学健康?不妨听听中医专家怎样说。导读结束中医减肥方法因人而异中医看病提倡望、闻、问、切,随之辩证论治,肥胖病的治疗亦不例外。中医认为肥胖病的起因有四大方面:先天禀
减肥也会导致卵巢早衰?
及体内各脏器功能衰退,致使患者生活质量下降。随着社会竞争日益激烈,工作生活节奏加快,加上不良的生活方式和心理、精神因素的影响,极易导致卵巢早衰。因此,正确认识该病的危害,早防早治,显得尤为重要。女性卵巢有两个生理功能。1
水果粥可以减肥 这是真的吗?
水果粥可以减肥,这是真的吗?相信还有不少女生没有尝试过。其实你可以做花式水果粥,这样可以帮助自己吃到新鲜美味,获得一定满足感,可以放心减肥,而不是因为节食导致减肥一再失败,小编提供了几个食谱,希望可以供你参考。酸甜可口苹
6个简单小动作 随时随地都能减肥!
这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得,原来减肥真的可以无处不在,生活中的任何一个细节,都可以抓紧机会锻炼和减肥的,真是太简单了。1、门框斜压收内侧赘肉方法:身体离门框约1步距离,手摸门框下压,左右各3秒钟。效果:
减肥药的不良反应,你是否承受的起
症状1:晚上睡不着白天不瞌睡在服用减肥药的过程中,出现这种症状:“我原来是个瞌睡虫,可这减肥药刚吃了两天,我就发现每天晚上我都特别兴奋,不想睡觉,躺在床上也睡不着,吃的东西明显比以前少,还特有精神!&rdqu
左旋肉碱帮助产后妈妈摆脱臃肿,左旋肉碱哪个牌子好
产后妈妈们最烦恼的就是体形的臃肿,想要减肥却又怕减肥产品的副作用影响到母子健康。到底产后妈妈要怎么样减肥呢?有没有适合产后妈妈们的减肥产品呢?哪种减肥产品最安全最有效?近年来,红遍整个减肥领域的左旋肉碱得到产后妈妈的一致
减肥秘招:柠檬瘦身法让你3天瘦4斤
柠檬水的效用很高,但再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者
养成6个好习惯 包你瘦28斤的秘籍
美媚从128斤到现在的100斤, 整28斤花了九个多月的时间, 现在就与大家好好分享哦!只要六个好习惯就包你瘦。1. 饮食的习惯 尽量不吃零食, 偶尔会买一次, 但是能控制量, 一次只吃一点;不喝饮料, 只喝茶、白开水
新娘婚前减肥宝典要多瘦有多瘦
对于即将做新娘的很多姑娘们来说,婚前最让她们担心的问题,莫过于身材问题了,如果身材不好,穿上婚纱就不漂亮了,如何在婚前快速减肥呢?往下看吧,看看下面的婚前主食减肥食谱吧,只要照着吃,想要多瘦,就有多瘦!新娘婚前减肥宝典
瘦腿方法大揭秘教你快速甩掉腿部赘肉
运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上,可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪,步行一小时和跑步20分钟的效果相等。那
详细介绍跆拳道的基本动作
跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名于世,被世人称为踢的艺术,这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性,大脑反应的灵敏性,身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机
水果梨最实际的减肥佳品
在大街小巷里,水果都很多,能触手可及的水果梨也是到处都是,你知道吃梨既健康又减肥吗?梨是日常生活中再常见不过的水果了,很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方,却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此,美国《健康》杂志再次向
少女减肥方法有哪些 青少年减肥要警惕哪些误区
青春期少女正处于发育期,如果不注意饮食,那么是很容易发胖的。一些少女们想要减肥,但是青春期是个重要时期,如果盲目减肥可能会影响正常的发育,甚至会影响健康。那么少女减肥方法有哪些呢?青少年减肥要警惕哪些误区?一起来了解下吧
正确喝啤酒不发胖反瘦身
你是无酒不欢的party queen?还是为了应酬不得不喝酒?是不是惧怕身材变样总在酒精面前望而却步?其实喝酒能减肥,小编为你深入分析喝酒与减肥的关系,让你无所畏惧,想喝就喝!赶紧一起来看一下吧。都市人难免工作压力大,所
四种饮食快速消身体水肿
1、土豆土豆有着“长在土里的苹果”的称号,在土豆中含有着极为丰富的无机盐,同时在无机盐中还含有丰富的钾,不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,同时还能促进身体排出多余水分。为了能够让人体充
都市肥女相亲记 瘦20斤变香馍馍
“随着时代的发展,工作节奏的加快,生活方式以及婚姻观念的改变,越来越多的大龄青年加入单身的行列,他们有个时髦的称呼:剩男剩女。他们有的享受生活不想被婚姻纤绊,有的择偶条件甚高宁缺毋滥,有的相亲无数却屡败屡战,
便秘影响减肥 如何做才能缓解
现在不少人都存在便秘的情况。便秘会影响大家的身体健康,对于正在减 肥的朋友来说便秘还会影响大家的减肥计划。因此,存在便秘情况的朋友 ,大家一定不能大意,要积极的采取措施进行缓解,这样才能更好的实施 减肥计划,才能收获更好
苦荞茶能减肥吗?有副作用吗?
不论在哪个季节,茶一直都受到人们的喜欢,苦荞茶对人体有多种保健功效,而且苦荞还有很多种食用方法,一般情况下,大多数人饮用都无副作用,但要注意个别特殊的情况,下面让我们一起来了解了解吧!苦荞茶能减肥吗其实属于茶类的饮品都有
减肥必备:美味又瘦身的食物有哪些
揭秘美味又瘦身的食物瘦身减肥最关键的就是饮食,下面小编就要介绍给大家几个减肥食物,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们在减肥期间应该多吃哪些食物能帮助大家快速的瘦身。芽洋白菜(芽甘蓝)芽洋白菜的小叶球鲜嫩,
儿童肥胖问题严重 5大原因会引发儿童肥胖
儿童为什么会出现肥胖的问题,不少的家长认为孩子之所以会肥胖,原因就在于不良的饮食习惯以及不爱运动。但是专家介绍说,这只是引发儿童肥胖的一部分原 因,除了饮食和运动以外 ,还有别的原因也会引发儿童肥胖的问题。今天小编就和大
夏天如何减肥?游泳减肥效果好
夏天天气虽然炎热,但是这却是减肥市场最为火爆的季节,这为什么呢?夏天大家都会减少穿衣量,这样就让赘肉无处藏身了。对于想要在夏天减肥的朋友,大家可以尝试很多的方式,游泳就挺不错的。夏天游泳有什么好处呢?1.游泳是减肥&ld
瘦腿效果好的运动有哪些呢?
亚洲女生一般都是梨型身材,腿部比较胖,为了瘦腿,不少人都采用了相关方法。其实通过运动,瘦腿效果很显着,那么瘦腿效果好的运动有哪些呢?小编总结了几点,希望对你有所帮助,大家以后可以进行大胆尝试。一、狂蹬空中自行车这个局部瘦
首页
1
2
3
4
5
6
7
8
9
尾页
最新发布
魏老香火锅加盟怎么样?魏老香火锅实力PK传统火锅
腹腰部减肥健美操
扁平臀是如何形成的 生活中一定要警惕这八个不良习惯
小石韦的功效与作用
黄芪的副作用太大了(黄芪的功效)
教你瘦腹操 让你拥有性感平坦小腹
美背需要正确的瘦身方法 哪些示范动作能帮助你减肥
适合微胖男人的瘦身操
马应龙多久消除肉球
孕妇补血吃什么 快速补铁意义大
预防脱发的小妙招有哪些
产后减肥不能急 这些原则 一定要准守
龟苓膏
十二星座的性感密码
指甲半月痕不达标怎么办
开往冰雪世界的高铁列车,温暖冬奥
中医缓解治疗牙痛有哪些偏方
中药煎煮的3个小常识 你知道吗
颈椎病腰间盘突出高危人群
正视小儿肥胖原因 正确帮助孩子减肥
猜你喜欢
跳绳减肥的要领是什么?
瘦臀瘦腿的最快方法跟梨形身材说拜拜
明星们都吃哪些食物瘦身的?
轻松瘦手臂 快来看看轻松瘦手臂5步曲
产后这样做 轻松变辣妈
女人减肥能洗肠吗?
一般而言抽脂费用需要多少钱
肥胖儿童必寻遵循的饮食原则
产后6个月黄金减肥期,辣妈成败在此一举
为何菩提茶瘦身效果佳
日常减肥有哪些小妙招 让你成为魔鬼身材
仰卧起坐姿势要正确才可以?
台湾妹子杰西卡,这身材把欧美女人都比下去
舍宾欧式足疗
明星们极速瘦身大激斗
游泳减肥2的误区影响减肥效果
一直坚持运动减肥为什么体重没有变化 这些误区你有吗
跑步机减肥有诀窍使用前吃点东西是王道
减肥时期:6款好吃还不会发胖的宵夜
有效瘦腿四方案 告别难看肌肉腿型
比利时
手机版
网站地图